中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
中新网7月5日电 国家卫生健康委5日就“时令节气与健康”举行发布会,中新专北京中医药大学教授鲁艺介绍,健康建议小暑时节,暑节白山市某某食品机械售后客服中心我们特别注意两个脏腑的气何养生,一个是养生心,另一个是中新专脾。心在中医理论中是健康建议君主之官,性属火,暑节其气通于夏。气何也就是养生说,在夏天阳气非常亢盛的中新专时候,我们的健康建议心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁甚至包括睡眠不好这些症状,暑节尤其是气何对于有一些基础性的心脑血管疾病的老年人来讲,这些就更加常见。养生白山市某某食品机械售后客服中心对于这样的人群,建议在夏天的时候,尤其是在小暑时节,可以减少过度消耗体力,多静少动。同时,还要避免过度忧思,避免干扰耗伤心血。中新健康丨小暑节气如何养生?专家建议→
2024-07-05 17:08:24 来源:中国新闻网 作者:刘湃 责任编辑:刘湃 2024年07月05日 17:08 来源:中国新闻网 大字体 小字体 分享到:
此外,在小暑时节,由于出汗过多,因此经常会伤及心阴,因此出现胸闷、口干、短气这些症状,这些症状同时伴随的有非常常见的症状,就是非常的疲惫。如果出现这样的现象,尤其是体弱人群如果出现这样的现象,可以服用一些像生脉饮或者西洋参茶来改善这些症状。
第二个脏腑是脾,脾在中医理论中是属土的,喜燥恶湿,在时节对应上来讲,是通于长夏季节。长夏季节就是我们小暑这段时间。脾的生理特点是主运化的,主身轻降浊,我们的食物进入体内之后要经过脾胃的运化才能够化生气血,濡养全身。在长夏时节,在小暑时节,湿邪很容易困脾,造成脾胃功能运化的失常,比如会出现消化的障碍,会出现腹胀,甚至食欲下降还有腹泻等等。因此我们在养生的时候,可以有意识地多服用一些健脾的食物,像薏仁、山药、陈皮这些食物,可以多吃一些。另外,要避免过食寒冷,非常寒凉的食物往往会伤及我们的脾阳,造成寒湿内运,因此我们在这个时候主要是关注这两个脏腑。 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 亚洲之光:大谷翔平53轰55盗再刷MLB历史纪录 有望冲60+60
- 商竣程首次闯进草地赛八强,排名重返Top100挑战更强敌
- 家长一掷万金,“矫牙焦虑”也需矫正
- 不再“独宠”小鹏!大众投了特斯拉宿敌360亿
- 证监会最新发布!A股惊天逆转,神秘资金疯狂加仓
- 小伙任性锻炼,指标超正常值150倍?
- 奖励投诉顾客10万元!胖东来公布“擀面皮”事件调查报告
- 乌军袭击顿涅茨克 已致3死9伤
- 特尔施特根右膝髌健完全断裂,巴萨众将送祝福:我们与你同在
- 西藏2024年普通高考分数线新鲜出炉
- 上海广播电视台携手三大朋友圈共建ShanghaiEye+
- 白玉兰奖入围丨幕后匠人,以匠者初心雕琢荧屏艺术
- 上汽通用五菱要靠智驾,再造“神车”?
- 殷若宁领衔,中国高尔夫球队公布奥运名单
- 胡塞武装首次宣布使用高超音速导弹袭击以色列船只
- 不同的境遇,同样的伟大,再多看几眼莫德里奇与克罗斯
- 章泽天和TOD’S在地中海沿岸共度意式匠心之旅
- 竞彩欧洲杯|土耳其不败晋级,斯洛伐克罗马尼亚默契打平
- 翼真汽车L380上市,MPV市场多了个“空间魔术师”
- 68岁丰田章男在上海大秀车技,丰田GR嘉年华传递梦想的甲烷味
- 搜索
-